晋城市商务局
市商务局开展心理健康专题讲座
发布日期:
2024-05-27
发布机构:
晋城市商务局
为了进一步普及心理健康知识，关爱机关干部职工的身心健康，增强干部职工的心理保健能力，有效缓解干部职工的工作压力，5月24日，市商务局邀请晋城市心理咨询师协会会长李美芳，围绕如何正面处理压力，收获身心健康，为全体干部职工进行专题讲座。
专题讲座从“常见的负面心理应激反应、怎样调节自己的应激反应、学会调控情绪放飞心情”三个方面展开，聚焦工作中常见的压力、挑战，通过具体案例帮大家理清背后的心理成因，让大家学会“正视负面信息，适度活动、宣泄情绪，营造安全感，保持放松，接纳心理反应，保持人际关系”六个应对方式更好调整负面情绪状态。让大家掌握“呼吸放松法，情绪调节法，转移注意力，清理心灵空间，尽量有序生活，乱语或者身体抖动”六个调节方法，缓解心理压力困扰，进行高效工作和生活。
讲座内容丰富、案例充实、实用性强。全体干部职工纷纷表示，在今后的生活和工作中将会更加关注自身心理健康，用积极的心态和健康的体格投入到工作和生活中，实现身体与心理、事业与家庭的和谐发展，为推进新时代商务工作高质量发展贡献力量。
