甜粽or咸粽，你Pick哪个？~
俗话说
未吃端午粽 寒衣不可送
每年端午节
粽子的“咸甜之争”
总会准时在网络上引起一波纷争
螺蛳粉臭豆腐粽、麻辣小龙虾粽、折耳根五花肉粽甚至还有奶茶波波爆浆粽……局面早已不是咸甜之争了，已演变成了“抽象之争”！
今天，小编就带大家了解一哈，不管是传统的咸甜党，还是新晋的“抽象派”，可能都暗藏了一些“健康刺客”
刺客一号：甜粽子
【代表选手】豆沙粽、蜜枣粽、碱水蘸糖粽
【杀伤力分析】千万不要以为“少蘸点糖”就没事，甜粽子本身就是一个“双重升糖炸弹”。
升糖极快：糯米属于极高升糖指数（GI）食物，甚至比白米饭升糖还要快。再加上豆沙、蜜枣等高糖馅料，吃下去堪称“血糖过山车”，极易导致餐后血糖失控。
刺激胃酸：高糖分还会刺激胃酸大量分泌，吃多了容易引发反酸、烧心，对胃溃疡患者极不友好。
特别需要注意的人群：糖尿病及“糖前”人群、胃溃疡及反流性食管炎患者、减脂及肥胖人群。
刺客二号：咸肉粽
【代表选手】蛋黄鲜肉粽、板栗五花肉粽
【杀伤力分析】为了口感软糯鲜香，咸粽在制作时往往会加入大量猪油或肥肉，再配上咸蛋黄和酱油。
血脂、血压双重负担：这种“高脂+高钠”的组合，不仅热量爆炸，还是心血管的“隐形炸弹”。
过高的盐分会引起血压波动，而大量的饱和脂肪和胆固醇会加重血管负担，高血压、高血脂、冠心病患者务必要警惕。
特别需要注意的人群：高血压、高血脂、冠心病患者，胆囊炎、胆结石及胰腺炎患者，肾脏疾病患者。
不是针对谁
而是说所有的粽子
无论咸甜，老人和3岁以下的婴幼儿都得“稍微吃一个捏儿”。
老幼人群的胃肠道功能较弱，大量进食极易导致积食、腹胀。
此外，糯米黏性大，老人和孩子在吞咽时如果不慎，还极易引发气道异物梗阻（窒息）的危险情况，吃的时候千万别大声说笑！
慢病患者
吃粽安全指南
难道慢性病患者就彻底与粽子无缘了吗？
其实，只要掌握方法，依然可以安全解馋：
替换食材：尽量选择添加了燕麦、糙米、红豆的“杂粮粽”，增加膳食纤维，能有效延缓血糖上升速度。
控制份量：每次吃小半个或与家人分食，一天最多吃一个中等大小的粽子，切忌当夜宵吃，更切忌放凉了吃。
搭配蔬菜：吃粽子时，一定要搭配一盘清淡的凉拌绿叶菜（增加膳食纤维促进肠胃蠕动），或者喝一杯清淡的绿茶、陈皮茶帮助解腻消食。
医保小课堂
面对美食，端午节的饮食控制只是一时的克制；但对于高血压、糖尿病等慢性病患者来说，长期的吃药复查和健康管理，才是真正的“持久战”。
而“门诊慢特病”待遇
正是实打实的“减压阀”！
一、什么是门诊慢特病，门诊慢特病和普通门诊有何不同？
门诊慢特病保障的是患有相应疾病，需长期门诊治疗的参保人员，进一步减轻其医疗费用负担。
门诊慢特病一般具有更高的报销比例和封顶额度，且医疗机构可根据患者实际情况开具长期处方。
二、哪些人可以办理门诊慢特病认定呢？
患有符合门诊慢特病病种认定条件的参保人员可按规定申请门诊慢特病认定，认定后在相应疾病的诊治过程中发生的相关费用按门诊慢特病有关规定享受待遇。
咱晋城市将46种疾病纳入门诊慢特病保障范围，执行全省统一的医学准入与退出标准，具体如下：
其中，特病为：恶性肿瘤门诊治疗、器官移植抗排异治疗、血友病、尿毒症透析、结核病、重性精神疾病（包括精神分裂症、双相障碍、妄想性障碍、分裂情感性障碍、癫痫性精神病、重度以上精神发育迟滞）、再生障碍性贫血（慢性）、免疫性血小板减少症（原发性）、原发性骨髓纤维化、真性红细胞增多症、原发性血小板增多症共计11种；其余35种为慢性病。
不同的病种，其相应的准入标准也会有所差别，如图所示：
如何查询准入标准？
我们可以关注“山西医保”微信服务号后，进入服务大厅，点击“我的医保”；
授权登录后，点击“我要办”，下拉找到“门诊慢特病申报”；
填写基本信息后，点击下一步，便可看到“申请病种”与“准入标准”；
切换“申请病种”后，便可看到其相应的准入标准，如图所示：
三、参保人员如何申请门诊慢特病资格？
确诊证明：二级及以上医院出具的出院记录、诊断书、病理报告、检查报告、化验单等。
持续治疗记录：如门诊病历、用药明细或检查报告。
参保状态：需在参保地正常缴纳医保，异地就医需先备案。
具体操作
请看这里~
四、有哪几种门诊慢特病可以跨省直接结算？
截至目前，全国所有医保统筹地区作为就医地均能提供10种门诊慢特病相关治疗费用跨省医保直接结算服务。
要是我不符合门诊慢特病的准入标准
咋办？
没事 咱还有一招
居民“两病”
居民“两病”是指高血压和糖尿病这两种常见慢性疾病，确诊后需长期治疗。
一、高血压准入标准
非同日3次静息状态下测量诊室血压，收缩压
≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，需采取药物治疗的。
二、糖尿病准入标准
1.有糖尿病症状（多尿、多饮及不能解释的体重下降），并且随机血糖≥11.1mmo1/L（200mg/d1）；
2.空腹（禁食至少8小时）血糖
≥7.0mmo1/L（126mg/d1）；
3.葡萄糖负荷后2小时血糖
≥11.1mmo1/L（200mg/d1）。
具备以上三条中任意一条并糖化血红蛋白≥7.0%。
I型糖尿病准入标准：确诊为I型糖尿病。
如何申办？
携带材料：
1.社保卡或身份证
2.二级及以上医疗机构医师出具的疾病诊断书或住院病历
3.填写“两病”认定表
➤一、将卫生健康部门规范化管理未享受门诊慢特病待遇但已采取药物治疗的“两病”参保居民直接纳入“两病”门诊用药专项保障范围。
➤二、医保经办机构或指定医疗机构在门诊慢特病审核认定工作中，将不符合门诊慢特病准入条件的“两病”参保居民直接纳入“两病”门诊用药专项保障范围。
➤三、参保居民在符合要求的基层定点医疗机构也可认定“两病”。
